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가족과 함께하는 치매예방놀이(놀이, 두뇌건강) 최근들어 치매는 노년기에 가장 우려되는 질병 중 하나로, 예방을 위한 다양한 방법이 주목받고 있습니다. 그중에서도 가족과 함께하는 놀이 활동은 단순한 즐거움을 넘어 노인들의 두뇌 건강과 정서 안정에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 가정에서 실천 가능한 치매예방 놀이들을 소개하고, 그 효과와 활용 방법까지 자세히 안내드립니다.가정에서의 놀이가정은 치매예방을 위한 최고의 공간입니다. 일상 속에서 자연스럽게 진행할 수 있는 놀이 활동은 부담이 적고 지속성이 높아 특히 노년층에게 적합합니다. 대표적인 놀이로는 구슬퍼즐 맞추기, 색칠하기, 간단한 수학 문제 풀기 등이 있으며, 이는 뇌의 다양한 부위를 자극하여 인지 활동 유지에 도움을 줍니다. 구슬퍼즐 맞추기는  공간 지각력과 집중력을 높여주며, 색칠하기는 창의.. 2025. 4. 14.
귀이명에 좋은 음식(원인,증상,치료법) 아는 지인이  귀이명이 있어 응급실을 몇 번 갔었고, 지속적으로 귀이명이 있을때 생활하기가 불편하다는 것을 들었습니다 주위를 둘러보니 귀이명 때문에 일상생활을 제대로 못하시는  분들이 의외로 많이 있습니다.이에 귀이명에 좋은 음식이 무엇이 있으며 원인, 증상, 치료법을 알아보겠습니다.  귀 이명은 증상 완화를 위해 약물 치료 중요하지만, 꾸준한 식습관 관리도 이명 개선에 상당한 도움이 됩니다.특히 귀와 뇌의 혈류를 원활하게 하고 신경을 안정시키는 음식들은 이명 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 대표적으로 오메가3가 풍부한 등푸른 생선등은 청신경의 염증 반응을 줄이는 데 매우 효과과 좋다고 알려져 있습니다.-  달걀, 현미, 시금치, 아보카도등는  신경 안정에 도움을 주고 있습니다.- 마늘,  생강.. 2025. 4. 14.
식도이완불능증(경험, 원인, 증상,치료) 몇 년 동안 단순한 역류성 식도염인 줄만 알았습니다. 그래서 동네 병원에서 진단받고 약을 복용했지만, 증상은 쉽게 나아지지 않았습니다. 삼키는 느낌이 이상하고, 가끔씩 가슴 어딘가에 짧고 강한 통증이 오기도 하고, 식사 후에는 음식이 목에 걸리는 듯한 답답함이 계속되었습니다. 결국 좀 더 알아보고 전문적인 병원을 찾다 보니 강남 카톡릭병원과 분당 차병원이 있어 정밀 검사를 받았고, 예상과는 다르게 ‘식도이완불능증’이라는 생소한 진단을 받게 되었습니다. 이후 한 병원에서 풍선확장술을 받게 되었고, 시술을 받은 후에 심한 고통이 있어 여러 기기로 확인해 보니 식도에 천공이 4cm가 났습니다. 그 이튿날 아침에 바로 수술 들어가서 수술하고 난 후 15일 동안 병원에서 많은 주삿바늘을 한 체 입원했던 경험.. 2025. 4. 11.

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